Traject Herstel

Maak je sterkste comeback ooit

Sta je noodgedwongen aan de zijlijn?
Met het Herstel traject Curve werken we gericht aan herstel van je spieren en bindweefsel.
Geen snelle fix, maar een doordacht traject om je lichaam weer belastbaar te
maken voor je favoriete sport of dagelijkse bezigheden.

Traject Herstel: Intake en 5 massages gericht op jouw blessure, dat verloopt via vaste fasen om veilig herstel en sporthervatting te ondersteunen.

Rust en Acute Fase
Het is cruciaal om pas te starten na de acute fase ,ongeveer 48–72 uur na het incident om verdere schade te voorkomen.

Doel: Het stimuleren van de doorbloeding en voor aanvoer van zuurstof en voedingstoffen.

Intake, functie testen en een massage (40 min).
Zachte massage rondom het blessuregebied, medical taping, thuisadvies.

Herstelfase
Doel: Doorbloeding verbeteren, spierspanning verminderen.

• 1 x sportmassage 20 minuten

Oppervlakkige sportmassage, Littekenweefsel massage voor het vormen en “uitlijnen” van littekenweefsel in de spieren, medical taping, lichte oefeningen en evaluatie.

Opbouw
Doel: Herstellen van de volledige mobiliteit en flexibiliteit van het weefsel.

• 2 x sportmassage 20 min

Diepere sportmassage, evaluatie, oefeningen mee en een geleidelijke opbouw van de sportbelasting.

Onderhoud en Preventie
Doel: Voorkomen van nieuwe blessures en optimaliseren van presteren.

• 1 x sportmassage 5 20 min

Diepere massage om spierspanning laag te houden tijdens trainingen, evaluatie.