Traject Topfit

Trainen is pas de helft van het werk; slim herstel is wat je over de finish helpt

Met dit doelgerichte traject stemmen we samen de massages volledig af op jouw trainingsschema.
We plannen sessies rondom je trainingen voor maximaal herstel.
En we zorgen dat je spieren op de dag van de waarheid soepel, krachtig en klaar voor actie zijn.

Traject Topfit: Intake en vijf massages strategisch gepland in je trainingsschema. Gericht op preventie van blessures, herstelbevordering en mobiliteit.

Basis leggen en preventie
Doel: Spierherstel verbeteren, eventuele bestaande spanningen verminderen, lichaam voorbereiden op regelmatige belasting.

• Intake + sportmassage (40 min)

Diepe weefselmassage: focus op gespannen gebieden

Preventie en Herstel
Doel: Verbeteren van spierbalans, losmaken van diepere spanningen, mobiliteit verhogen.

• 2 x sportmassage (30 min), evaluatie

Focus spiergroepen: aangepast aan sportbelasting en eventuele pijnpunten, evt medical taping

Optimaliseren en preventie
Doel: Dieper herstel, verhogen van prestaties , onderhoud bij verhoogde trainingsbelasting.

• 2 x Sportmassage ( 30 min ), evaluatie

Focus spiergroepen: aangepast aan sportbelasting en eventuele pijnpunten. Specifieke triggerpoint behandeling (knopen, pijnpunten)

Stabilisatie
Doel: Stabiliseren van resultaten voor langdurig onderhoud.

• 1x sportmassage ( 30 min ) , mild tot diep aanhankelijk van eventuele klachten.